Tietoja
Hermoston turvan tila ei ole vain teoriaa- se on taito jota voit omilla toimillasi vahvistaa. Valitse turvan polku ja sukella syvemmälle. Tämä kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tehdä juuri niin: pienin askelin, armollisesti ja antaen sinulle mahdollisuuden uudelleen löytää itsesi. Kurssi sisältää kattavan PDF oppaan, jonka voit kurssin päätteeksi ladata kokonaisuudessaan itsellesi. Kurssilla on myös reflektointitehtäviä, läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, 6 äänitettä sekä 4 videoitua harjoitusta. Kurssin sisältö viikoittain: 1. Tutustuminen hermoston toimintaperiaatteisiin ja oman hermoston tilaan 2. Kuinka turvan tila syntyy? 3. Liikkeen merkitys hermoston tasapainottajana 4. Hengitys ja läsnäolo 5. Kosketuksen ja itsemyötätunnon vaikutus turvan kokemiseen 6. Turvan vahvistaminen arjessa Kurssi tutustuttaa sinut hermostosi tiloihin ja auttaa löytämään juuri sinulle tässä hetkessä toimivat keinot säädellä hermostosi vireystilaa- POLKU Kurssimateriaali on käytössäsi 6 kk aloituksesta.
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen