Tietoja
Hermoston turvan tila ei ole vain teoriaa- se on taito jota voit omilla toimillasi vahvistaa. Sulkeudu turvan metsään ja löydä yksilölliset, toimivat keinot itsellesi. Tämä kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tehdä juuri niin: pienin askelin, armollisesti ja antaen sinulle mahdollisuuden uudelleen löytää itsesi. Kurssi sisältää kattavan PDF oppaan, jonka voit kurssin päätteeksi ladata kokonaisuudessaan itsellesi. Kurssilla on myös reflektointitehtäviä, läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, 6 äänitettä sekä 4 videoitua harjoitusta. Kurssin hintaan kuuluu myös yksi 60 min etätapaaminen Zoomilla kanssani, jolloin voimme paneutua juuri sinulle ajankohtaisiin asioihin enemmän. Kurssin sisältö viikoittain: 1. Tutustuminen hermoston toimintaperiaatteisiin ja oman hermoston tilaan 2. Kuinka turvan tila syntyy? 3. Liikkeen merkitys hermoston tasapainottajana 4. Hengitys ja läsnäolo 5. Kosketuksen ja itsemyötätunnon vaikutus turvan kokemiseen 6. Turvan vahvistaminen arjessa Kurssi tutustuttaa sinut hermostosi tiloihin ja auttaa löytämään juuri sinulle tässä hetkessä toimivat keinot säädellä hermostosi vireystilaa- METSÄ Kurssimateriaali on käytössäsi 12 kk aloituksesta.
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen