Ylivireä hermosto ei rauhoitu, vaikka olisit levossa – miksi? Oletko koskaan huomannut, että vaikka päivä olisi ollut rauhallinen ja...

Tattari - ikivanha kasvi Tattari on vanha viljelyskasvi, joka oletetaan olevan lähtöisin Lounais-Aasiasta. Siellä sitä on viljelty jo...

Restoratiivinen jooga on lepmeä, passiivinen joogamuoto, jossa keho tuetaan pehmeästi niin, että se voi kokonaan rentoutua. Näin mielikin seuraa pian perässä ja hermosto saa kaipaamansa lepoa ja palautumista.

Kun puhumme primitiivireflekseistä ja sensomotorisesta valmennuksesta astumme syvälle kehon ja mielen yhteyteen. Mutta mistä oikein on...

Huolehtimalla itsestäsi luot perustaa paitsi omalle hyvinvoinnillesi, myös ympäröivän maailman tasapainolle.

Retriitti – aikaa itsellesi Retriitti on hetki, jolloin arjen kiireet ja velvollisuudet saavat jäädä taakse, ja tilalle astuvat...

Sisäinen turva syntyy hermoston tasapainosta. Se vahvistuu, kun opit kuuntelemaan kehosi viestejä lempeästi ja turvallisessa ympäristössä.

Mitä lymfa on ja miten se vaikuttaa hyvinvointiimme?Lue lisää imunestekierrosta, sen toiminnasta ja tärkeydestä sekä sen edistämisestä.

Olen viime keväästä saakka opiskellut kokonaisvaltaista rentoutusohjaajan tutkintoa. Halu oppia lisää rentoutumisen fysiologiasta kumpuaa...

Osallistuin viikonloppuna Hyvän Tuulen Talolla Reiki- energiahoitokurssille. Itse opiskelun lomassa kurssin parhainta antia oli muiden...

Seitaemäs ja viimeinen päächakroistamme, kruunuchakra, sijaitsee päälaella ja avautuu ylöspäin. Kruunuchakra edustaa omaa ymmärrystämme...

Otsachakra eli kolmas silmä sijaitsee keskellä otsaa, pari senttiä otsaluun sisäpuolella. Se avautuu eteenpäin. Otsachakra edustaa...

Kurkkuchakra sijaitsee kaulakuopan ja kurkunpään välissä. Se saa alkunsa niskanikamasta ja avautuu eteen- ja ulospäin. Kurkkuchakra...

Sydänchakra- neljäs päächakramme. Sen alku on selkäytimessä ja se sijaitsee keskellä rintalastaa, sydämen korkeudella avautuen eteen- ja...

Solar Plexus on kolmas päächakroistamme. Se sijaitsee pallean kohdalla, noin parin sormen leveyden verran navan yläpuolella. Se avautuu...

Sakraalichakra sijaitsee alavatsalla, noin kämmenen leveyden verran navan alapuolella. Se avautuu eteen- ja ulospäin. Sakraalichakra on...

Juurichakra avautuu alaspäin ja sijaitsee selkärangan tyvessä- välilihan alueella. Juurichakran avulla olemme yhteydessä fyysiseen...

Alunperin Intiasta lähtöisin oleva oppi kertoo kehomme energiakeskuksista eli chakroista. Tämän mukaan maailmankaikkeuden ja meidän...

Oletko koskaan nähnyt äänimaljoja - tai kuullut niistä? Monelle äänimaljat saattavat olla joogatunneilta tuttuja. Niiden lempeä sointi...

Joogaamisen aloittamiseen ei tarvita kuin yksi askel - vaikka omalle olohuoneen matolle. Välillä kuulee juttuja että joogaaminen olisi...