Lempeän läsnäolon päivä- retriittipäivä sinun luonasi
Lempeä hetki vain ja ainoastaan itsellesi
Kuvittele päivä, jolloin saat pysähtyä ja hengähtää. Päivä, joka on omistettu pelkästään sinulle ja hyvinvoinnillesi.
Ei titteleitä, vaatimuksia tai suorittamista.
Lempeän läsnäolon retriittipäivä on pehmeä irtiotto jokapäiväisistä rutiineistasi. Aikaa tehdäksesi asioita, jotka innostavat, tuottavat sinulle iloa ja saavat sinut tuntemaan olevasi elossa.
Lempeän läsnäolon retriitti tarjoaa mahdollisuuden kokea retriitin hyödyt omassa tutussa ympäristössäsi. Päivä on suunniteltu siten, että voit nauttia sen antimista kotioloissa tai muussa sinulle mieluisassa paikassa.
Mikä on henkilökohtainen retriitti?
Lempeän läsnäolon päiväretriitti - verkossa
Tunnetko, että arjen kiireet ja velvollisuudet vievät liikaa energiaasi?
Kaipaatko hetkeä, jolloin voit keskittyä vain itseesi ja siihen, mikä on sinulle tärkeää?
Lempeän läsnäolon päivä tarjoaa sinulle mahdollisuuden irtautua hetkeksi arjen vaatimuksista ja omista rooleistasi. Tämä päivä on sinulle, joka haluat löytää aikaa rentoutumiselle, inspiroitumiselle ja itsereflektoinnille.
Miksi tämä retriittipäivä on juuri sinulle?
Lempeän läsnäolon päiväretriitti on suunniteltu matkaksi itseesi. Etänä toteutettava retriittipäivä tarjoaa mahdollisuuden kokea retriitin hyödyt omassa, tutussa ympäristössäsi, ilman matkustamista. Päiväretriitti on suunniteltu siten, että voit nauttia siitä kotioloissa tai muussa sinulle mieluisassa paikassa.
Ohjelman voit rakentaa juuri sellaiseksi kuin haluat. Ainoastaan alustus ja loppurentoutus on yhteistä aikaa. Alla olevia elementtejä kuuluu päivään ja voit olla mukana niissä, mitkä itsestäsi tuntuvat tärkeiltä.
-
Rentoutuminen: Ohjatut rentoutus- ja hengitysharjoitukset auttavat sinua olemaan läsnä hetkessä
-
Inspiraatio: Luovat tehtävät herättävät mielikuvituksesi ja antavat tilaa uusille ideoille.
-
Itsereflektio: Pohdinnat ja itsereflektointi ohjaavat sinua tunnistamaan, mikä on sinulle tärkeää ja miten voit elää itsellesi merkityksellistä elämää.
Retriitti omassa, tutussa ympäristössä
Jos viihdyt paremmin tutussa ympäristössä, tämä retriittipäivä on sinulle täydellinen vaihtoehto. Voit luoda itsellesi rauhallisen tilan kotona, mökillä, parvekkeella, puutarhassa tai missä tahansa, missä tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Näin voit keskittyä täysin omaan hyvinvointiisi ja helliä itseäsi, ilman matkan aiheuttamaa stressiä tai järjestelyjä.
Päiväretriitin aikana sinua ohjaan minä, Janna, rentoutusohjaaja ja hermoston hyvinvoinnin opastaja, tukien sinua lempeästi jokaisessa vaiheessa. Voit osallistua retriittiin joko täysin itsenäisesti tai osana ryhmää, jolloin saat myös mahdollisuuden jakaa kokemuksiasi ja saada tukea muilta osallistujilta.
Mitä hyötyä saat tästä retriittipäivästä?
Päivän aikana saat halutessasi vain olla - tai ehkä löydät uusia tapoja rentoutua ja palautua arjen keskellä. Pohdinnoista saat inspiraatiota ja uusia näkökulmia omaan elämääsi. Saatat myös oppia tunnistamaan omia tarpeitasi ja toiveitasi.
Ennen kaikkea retriittipäivä on sinun tilaisuutesi ottaa aikaa itsellesi ja keskittyä omaan hyvinvointiisi. Näin saat hyvän startin läsnäololle, itsesi priorisoinnille ja löydät jatkossa iloa ja keveyttä myös arkeesi.
Varaa paikkasi ja anna itsellesi lupa nauttia tästä erityisestä päivästä, joka on omistettu vain sinulle.
Ilmoittaudu mukaan nyt! Paikkoja kullekin päiväretriitille on rajallisesti.
Lempeän läsnäolon miniretriittipäivät syksyllä 2024 ovat:
Lauantai 23.11.2024 klo 10-15
Ilmoittautuminen ja hinta
Lempeän läsnäolon päiväretriitti on 5 tunnin mittainen retriitti, joka toteutetaan verkon välityksellä.
Ajasta noin 2 tuntia on yhteistä aikaa ( 1 tunti alussa ja 1 tunti lopussa). Sen väliin jäävän ajan voit tehdä tehtäviä, levätä tai käyttää aikaasi juuri itseäsi inspiroivaan tekemiseen. Valinta on täysin sinun!
Lempeän läsnäolon retriittipäivän hinta on 55 €. Hinta pitää sisällään 2 tunnin ohjauksen sekä ennakkomateriaalin.
Olen myös koko retriitin ajan saavutettavissa viestillä.
Ennakkomateriaali ja päiväretriitin tarkempi ohjelma toimitetaan ilmoittautumisen yhteydessä antamaasi sähköpostiosoitteeseen noin viikko ennen retriitin alkua.
Retriitin yhteiset tapaamiset ovat Zoom alustalla.
Ilmoittaudu valitsemaasi Lempeän läsnäolon päiväretriittiin alta. Mukaan kuhunkin päivään mahtuu 15 ensin ilmoittautunutta.
Valitse haluamasi päivämäärä, suorita maksu ja olet varannut paikkasi ikiomalle miniretriitille!
Tavataan siellä!
Lempeydellä,
Janna
