Palvelun kuvaus

Restoratiivinen jooga on rentoutusharjoitus ja syvää, tietoista lepoa. Se on kokonaisvaltainen kehon, mielen ja sielun hyvinvointia tukeva menetelmä lepäämiseen. Levon myötä elimistö palautuu tasapainoon ja näin saat enemmän energiaa arkeen. Restoratiivinen jooga kehittää läsnäolevaa, hyväksyvää yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Restoratiivisen joogan harjoitukset tukevat sinua jos koet esimerkiksi uupumusta, unettomuutta, stressiä, aistiyliherkkyyttä, ahdistuneisuutta tai kärsit vaihdevuosioireista. Restoratiivisen joogan harjoitukset ovat lempeitä ja ne tehdään tukien kehoa tyynyillä ja muilla välineillä niin, että mieli ja keho pääsevät hellittämään ja lepäämään. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, eikä sinun tarvitse olla notkea voidaksesi nauttia restoratiivisen joogan tarjoamista hyödyistä. Tervetuloa hellimään itseäsi ja laskeutumaan viikonloppuun. Ryhmäkoko 3-4 henkilöä, ryhmä kokoontuu, mikäli osallistujia on vähintään 3.