Palvelun kuvaus

Vaihdevuodet voivat muuttaa suhdetta omaan kehoon. Uni voi olla erilaista kuin ennen. Palautuminen voi tuntua hitaammalta, keho levottomammalta ja oma olo vaihdella tavalla, jota ei aina ole helppo selittää. Tässä kolmen kerran restoratiivisen joogan pienryhmässä saat pysähtyä oman kehosi äärelle ilman vaatimusta siitä, että sitä pitäisi saada johonkin tiettyyn tilaan. Restoratiivinen jooga on hidasta ja tuettua joogaa. Kehoa kannatellaan tyynyillä, peitoilla ja muilla välineillä, ja asennoissa viivytään pitkään. Tarkoituksena ei ole venyttää tai vahvistaa, vaan antaa keholle aikaa ja tilaa olla. Vaihdevuosien aikana hyvinvoinnista voi helposti tulla yksi asia lisää, jota pitäisi hallita. Tässä ryhmässä voit tehdä toisin. Saat levätä. Saat huomata, miltä sinusta juuri nyt tuntuu. Ja saat olla hetken ilman, että sinun tarvitsee ratkaista mitään. Pieni, vain neljän osallistujan ryhmä mahdollistaa rauhallisen tahdin ja yksilöllisen ohjauksen. Kenelle: Sinulle, joka olet vaihdevuosien tai niiden jälkeisen elämänvaiheen keskellä ja kaipaat enemmän lepoa, pysähtymistä ja yhteyttä omaan kehoosi. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita. Ajankohdat: 29.10., 5.11. ja 12.11.2026 Kesto: noin 1,5–2 tuntia / kerta Ryhmäkoko: enintään 4 henkilöä Hinta: 129 € / henkilö / 3 kerran kurssi Voit maksaa myös Smartum/Edenred/ePassi (maksu minulle ensimmäisellä kurssikerralla.) Ryhmä toteutuu, kun neljä osallistujaa ilmoittautuu.