Tietoja
Mielen Sopusointu-rentoutusvalmennus on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat rauhaa kiireisen arjen keskellä ja haluat löytää tasapainon kehosi ja mielesi välille. 1kk valmennukseen kuuluu 4 viikoittaista, 60-75 min verkkoluentoa, joiden aikana saat harjoituksia kehotietoisuuden lisäämiseksi sekä myös vinkkejä viikon mittaan tehtäville harjoituksille ja pohdinnoille. Jotta hyötyisit valmennuksesta optimaalisesti, varaa jokaiselle päivälle aikaa 10-15 minuuttia harjoitusten ja pohdintojen tekemistä varten. Sitoutumalla tähän ajankäyttöön, tulet saamaan näkyviä tuloksia arkeesi ja oloosi valmennuksen aikana. Tämä 1 kk valmennus sopii parhaiten sinulle, joka et halua sitoutua pidemmäksi aikaa vaan nappaat mukaasi itsellesi sopivat harjoitteet tästä napakasta paketista. Näin voit jatkaa harjoituksia itsenäisesti valmennuksen jälkeen. Mielen Sopusointu- valmennuksen vaikutukset eivät rajoitu ainoastaan rentoutumiseen, vaan ne ulottuvat kaikille elämäsi osa-alueille. Työpäiväsi voi sujua jouhevammin, kun olet oppinut tunnistamaan stressin aiheet ja hallitsemaan niitä tehokkaasti. Uni muuttuu laadukkaammaksi, ja voit herätä aamulla virkeämpänä ja energisempänä. Voit myös huomata vaikutuksen ihmissuhteissani, kun olet tasapainoisempi ja kykenet kohtaamaan päivän haasteet rauhallisemmin.
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen