Tietoja
Hermoston turvan tila ei ole vain teoriaa- se on taito jota voit omilla toimillasi vahvistaa. Tämä verkkokurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tehdä juuri niin: pienin askelin, armollisesti ja antaen sinulle mahdollisuuden uudelleen löytää itsesi. Kurssi sisältää kattavan PDF oppaan, jonka voit kurssin päätteeksi ladata kokonaisuudessaan itsellesi. Kurssilla on myös reflektointitehtäviä, läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, 6 äänitettä sekä 4 videoitua harjoitusta. Kurssin hintaan kuuluu myös yksi 60 min tapaaminen läsnäollen Ivalossa tai etänä Zoomilla kanssani, jolloin voimme paneutua juuri sinulle ajankohtaisiin asioihin enemmän. Kurssin sisältö avautuu viikoittain: 1. Aloituswebinaari sekä tutustuminen hermoston toimintaperiaatteisiin ja oman hermoston tilaan 2. Kuinka turvan tila syntyy? 3. Miten menneisyys vaikuttaa hermoston turvan tilaan? 4. Automaattiset toimintatavat ja muutos 5. Liikkeen merkitys hermoston tasapainottajana 6. Hengitys ja läsnäolo 7. Kosketuksen ja itsemyötätunnon vaikutus turvan kokemiseen 8. Ihmissuhteet turvan tilan mahdollistajana 9. Omien rajojen asettaminen 10. Turvan vahvistaminen arjessa Kurssi tutustuttaa sinut hermostosi tiloihin ja auttaa löytämään juuri sinulle tässä hetkessä toimivat keinot säädellä hermostosi vireystilaa. Kurssimateriaali on käytössäsi 12 kk aloituksesta.
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen