A day of gentle presence - a retreat day at your place
A gentle moment just for yourself
Imagine a day when you can stop and take a breath. A day dedicated solely to you and your well-being.
No titles, requirements or completion.
A gentle presence retreat day is a gentle break from your daily routines. Time to do things that excite you, bring you joy and make you feel alive.
The gentle presence retreat offers the opportunity to experience the benefits of the retreat in your own familiar surroundings. The day is planned in such a way that you can enjoy it at home or in another place of your choice.
What is a personal retreat?
Gentle Presence Day Retreat - Online
Tunnetko, että arjen kiireet ja velvollisuudet vievät liikaa energiaasi?
Kaipaatko hetkeä, jolloin voit keskittyä vain itseesi ja siihen, mikä on sinulle tärkeää?
Lempeän läsnäolon päivä tarjoaa sinulle mahdollisuuden irtautua hetkeksi arjen vaatimuksista ja omista rooleistasi. Tämä päivä on sinulle, joka haluat löytää aikaa rentoutumiselle, inspiroitumiselle ja itsereflektoinnille.
Miksi tämä retriittipäivä on juuri sinulle?
Lempeän läsnäolon päiväretriitti on suunniteltu matkaksi itseesi. Etänä toteutettava retriittipäivä tarjoaa mahdollisuuden kokea retriitin hyödyt omassa, tutussa ympäristössäsi, ilman matkustamista. Päiväretriitti on suunniteltu siten, että voit nauttia siitä kotioloissa tai muussa sinulle mieluisassa paikassa.
Ohjelman voit rakentaa juuri sellaiseksi kuin haluat. Ainoastaan alustus ja loppurentoutus on yhteistä aikaa. Alla olevia elementtejä kuuluu päivään ja voit olla mukana niissä, mitkä itsestäsi tuntuvat tärkeiltä.
-
Rentoutuminen: Ohjatut rentoutus- ja hengitysharjoitukset auttavat sinua olemaan läsnä hetkessä
-
Inspiraatio: Luovat tehtävät herättävät mielikuvituksesi ja antavat tilaa uusille ideoille.
-
Itsereflektio: Pohdinnat ja itsereflektointi ohjaavat sinua tunnistamaan, mikä on sinulle tärkeää ja miten voit elää itsellesi merkityksellistä elämää.
Retriitti omassa, tutussa ympäristössä
Jos viihdyt paremmin tutussa ympäristössä, tämä retriittipäivä on sinulle täydellinen vaihtoehto. Voit luoda itsellesi rauhallisen tilan kotona, mökillä, parvekkeella, puutarhassa tai missä tahansa, missä tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Näin voit keskittyä täysin omaan hyvinvointiisi ja helliä itseäsi, ilman matkan aiheuttamaa stressiä tai järjestelyjä.
Päiväretriitin aikana sinua ohjaan minä, Janna, rentoutusohjaaja ja hermoston hyvinvoinnin opastaja, tukien sinua lempeästi jokaisessa vaiheessa. Voit osallistua retriittiin joko täysin itsenäisesti tai osana ryhmää, jolloin saat myös mahdollisuuden jakaa kokemuksiasi ja saada tukea muilta osallistujilta.
Mitä hyötyä saat tästä retriittipäivästä?
Päivän aikana saat halutessasi vain olla - tai ehkä löydät uusia tapoja rentoutua ja palautua arjen keskellä. Pohdinnoista saat inspiraatiota ja uusia näkökulmia omaan elämääsi. Saatat myös oppia tunnistamaan omia tarpeitasi ja toiveitasi.
Ennen kaikkea retriittipäivä on sinun tilaisuutesi ottaa aikaa itsellesi ja keskittyä omaan hyvinvointiisi. Näin saat hyvän startin läsnäololle, itsesi priorisoinnille ja löydät jatkossa iloa ja keveyttä myös arkeesi.
Varaa paikkasi ja anna itsellesi lupa nauttia tästä erityisestä päivästä, joka on omistettu vain sinulle.
Ilmoittaudu mukaan nyt! Paikkoja kullekin päiväretriitille on rajallisesti.
Lempeän läsnäolon miniretriittipäivät keväällä 2025 ovat:
Lauantai 8.2. klo 10-15
Lauantai 8.3. klo 10-15
Lauantai 5.4. klo 10-15
Registration and price
The gentle presence day retreat is a 5-hour retreat that is conducted online.
About 2 hours of the time is shared time (1 hour at the beginning and 1 hour at the end). In the time between that, you can do tasks, rest or use your time to do things that inspire you. The choice is entirely yours!
The price of the gentle presence retreat day is €55. The price includes 2 hours of guidance and advance material.
I can also be reached by message throughout the retreat.
Advance material and a more detailed program of the day retreat will be sent to the email address you provided upon registration about a week before the start of the retreat.
The common meetings of the retreat are on the Zoom platform.
Sign up for the Gentle Presence day retreat of your choice below. Each day can accommodate the first 15 people who register.
Choose the date you want, make the payment and you have reserved your place for your very own mini-retreat!
See you there!
with gentleness,
Exciting
