Service Description

Restoratiivisen joogan viikonloppu koostuu kahdesta rauhallisesta päivästä, 4 tuntia kumpanakin päivänä lepoa ja palautumista. Harjoitukset ovat hitaita ja pitkään kannateltuja, ja ne tehdään lattialla apuvälineiden tukemana. Liikettä on vähän ja lepo on keskiössä. Restoratiivinen jooga tukee kehon ja hermoston rauhoittumista silloin, kun kuormitus on jatkunut pitkään tai lepo ei tunnu palauttavalta. Täysin tuetut asennot vähentävät lihastyötä ja kehon tarvetta ylläpitää valmiustilaa, jolloin hengitys ja hermoston toiminta voivat tasaantua omaan tahtiinsa. Kun keho lepää tuettuna, myös mieli voi hellittää. Viikonloppu ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Kaikki harjoituksissa tarvittavat välineet ovat valmiina. Mukaan tarvitset vain mukavat ja pehmeät vaatteet, villasukat sekä oman vesipullon. Ryhmä on pieni, enintään neljä osallistujaa, jotta ohjaus pysyy rauhallisena ja läsnäolevana. Viikonloppu järjestetään, kun osallistujia on vähintään kolme. Ajankohta: Lauantai–sunnuntai 21.–22.2.2026 klo 10–14 molempina päivinä Saat tarkemmat ohjeet sähköpostiisi vielä ennen viikonloppua. Maksutapana käteinen, kortti sekä Edenred, Smartum ja ePassi