top of page

Lempeyden muistikirja – tue omaa hyvinvointiasi lempeydellä

Missä tilanteissa tarvitset lempeyttä erityisesti?


Elämä on täynnä hetkiä, jolloin olet altis itsesyytöksille, riittämättömyyden tunteille tai stressin kuormitukselle.

 

Lempeys on avuksi esimerkiksi

  • Vaativissa ja kiireisissä hetkissä

    • Kun kiire painaa päälle, lempeys auttaa sinua hengähtämään ja priorisoimaan sen, mikä on oikeasti tärkeää.

  • Epäonnistumisten äärellä

    • Armollisuus itseäsi kohtaan tekee vaikeista tilanteista oppimiskokemuksia, eikä epäonnistuminen enää määrittele arvoasi.

  • Kuormittavan stressin keskellä

    • Lempeys voi toimia stressin vastalääkkeenä, rauhoittamalla kehon ja mielen hetkissä, jolloin ne eniten kaipaavat hengähdystä.

  • Kun kehosi lähettää viestejä

    • Kehon kivut, väsymys tai jännittyneisyys kertovat usein, että tarvitset huolenpitoa. Lempeys auttaa sinua vastaamaan näihin viesteihin oikealla tavalla.

Lempeyden muistikirja.png

Maksuttomasta  Lempeyden muistikirjasta löydät:

  • Päivittäisiä kysymyksiä ja reflektiotehtäviä

  • Tilaa omille ajatuksillesi ja huomioillesi

  • Inspiraatiota lempeän arjen rakentamiseen

Lataa Lempeyden muistikirjasi alta ja liityt samalla Hyvän Mielen kirjeen tilaajaksi.

Koska sinä olet elämäsi tärkein henkilö. ❤️️

 

bottom of page