Lempeyden muistikirja – tue omaa hyvinvointiasi lempeydellä
Missä tilanteissa tarvitset lempeyttä erityisesti?
Elämä on täynnä hetkiä, jolloin olet altis itsesyytöksille, riittämättömyyden tunteille tai stressin kuormitukselle.
Lempeys on avuksi esimerkiksi
-
Vaativissa ja kiireisissä hetkissä
-
Kun kiire painaa päälle, lempeys auttaa sinua hengähtämään ja priorisoimaan sen, mikä on oikeasti tärkeää.
-
-
Epäonnistumisten äärellä
-
Armollisuus itseäsi kohtaan tekee vaikeista tilanteista oppimiskokemuksia, eikä epäonnistuminen enää määrittele arvoasi.
-
-
Kuormittavan stressin keskellä
-
Lempeys voi toimia stressin vastalääkkeenä, rauhoittamalla kehon ja mielen hetkissä, jolloin ne eniten kaipaavat hengähdystä.
-
-
Kun kehosi lähettää viestejä
-
Kehon kivut, väsymys tai jännittyneisyys kertovat usein, että tarvitset huolenpitoa. Lempeys auttaa sinua vastaamaan näihin viesteihin oikealla tavalla.
-

Maksuttomasta Lempeyden muistikirjasta löydät:
-
Päivittäisiä kysymyksiä ja reflektiotehtäviä
-
Tilaa omille ajatuksillesi ja huomioillesi
-
Inspiraatiota lempeän arjen rakentamiseen
Lataa Lempeyden muistikirjasi alta ja liityt samalla Hyvän Mielen kirjeen tilaajaksi.
Koska sinä olet elämäsi tärkein henkilö. ❤️️