Levon joulukalenteri

Kuvittele joulun odotus, jossa jokainen päivä alkaa pienellä hengähdyshetkellä

 

Levon joulukalenteri on suunniteltu tuomaan sinulle näitä arjen pieniä hengähdystaukoja ja lempeyttä kiireisen juhlavalmistelun keskelle. Jokainen kalenterin luukku avautuu heti aamusta, ja tarjoaa sinulle 2-10 minuutin hetken, joka voi auttaa palautumaan, löytämään onni hetkestä ja lataamaan voimavarojasi arjen keskellä.

​

Miltä kalenterin sisältö näyttää?

​

Yhtenä päivänä voit avata luukun ja löytää ohjatun hengitysharjoituksen, joka rauhoittaa lempeästi hermostoasi ja tuo hetkeksi hiljaisuuden sisällesi. Seuraavana päivänä sinua voi odottaa video, joka johdattaa kevyen venyttelyn avulla kehoa herättelevään liikkeeseen ja joustavuuteen. Tai kenties luukun takaa avautuu meditatiivinen hetki, jossa voit ohjatusti päästää irti kaikista kiireistä ja odotuksista, keskittyen vain olemiseen.

​

Miten tämä voisi muuttaa jouluvalmistelujasi?

​

Monet meistä kokevat joulun alla kiirettä ja stressiä, kun muistettavaa on paljon ja oma aika jää usein viimeiseksi. Tämä kalenteri antaa sinulle mahdollisuuden tuoda päivääsi pienen pysähtymisen, jolloin voit asettua rauhalliseen tilaan ja valmistautua juhlaan lempeästi. Näiden pienten hetkien kautta joulun odotus voi muuttua kiireisestä suorituksesta kauniiksi matkaksi kohti lepoa ja iloa – ilman kiirettä tai suorittamista.

​

Kenelle kalenteri sopii?

​

Kalenteri on suunniteltu erityisesti sinulle, joka kaipaat joulunalusaikaan tasapainoa ja läsnäoloa. Ehkä olet kiireinen arjen keskellä, kenties tunnet tarvetta hidastaa ja hengähtää, tai toivot löytäväsi uuden tavan valmistautua jouluun ilman kiirettä.

Tämä kalenteri sopii juuri sinulle – olitpa sitten kokenut hyvinvointiharjoittaja tai vasta-alkaja. Kaikki harjoitukset ovat lyhyitä ja lempeitä, eivätkä vaadi mitään ennakko-osaamista tai erityisiä välineitä.

 

​

Sinulta ei vaadita mitään muuta kuin halu avata ovi levolle ja lempeydelle

​

​