Rauhoitu jouluun - kuinka rentoutua kiireen keskellä?
Joulunalusaika on ihanaa, mutta se voi myös olla täynnä stressiä ja kiirettä.
Lahjat, siivoukset, aikataulut ja muut valmistelut painavat päälle – tuntuu, ettei itselle jää hetkeäkään hengähtää. Ehkä huomaat iltaisin olevasi aivan uupunut, vaikka vielä olisi kaikenlaista tehtävää.
Tässä vaiheessa keho ja mieli kaipaavat vain yhtä asiaa- pysähtymistä ja lepoa.
Sitä tarjoan sinulle Rauhoitu jouluun- rentoutushetkessä. Se antaa sinulle mahdollisuuden hengähtää kaiken kiireen keskellä ja ottaa aikaa vain itsellesi. Pehmeät matot ja viltit, rauhoittavat tuoksut, ja lempeä tunnelma vievät sinut pois arjen pyörteistä. Saat levätä ja nauttia kaikilla aisteillasi.
Levon joogaa vai äänimaljojen sointuja?
Saat valita rentoutumisen joko restoratiivisen joogan avulla, jossa keho lepää tuettuna täysin rentoutuneissa asennoissa, tai äänimaljojen sointujen saattelemana, jotka rauhoittavat hermostoa ja mieltä.
Kun pysähdyt hetkeksi, huomaat kuinka stressi ja kiire hellittävät. Tämä hetki jättää sinut rauhalliseksi ja uudistuneeksi – keho on levännyt ja mieli tyhjentynyt. Joulusuunnitelmat eivät enää tunnu niin kuormittavilta, vaan voit kohdata ne rauhallisemmalla mielellä ja uudella energialla.
Rentoutushetki päätetään jouluisen teen tai lämpimän glögin parissa, jolloin voit nautiskella hiljaisuudesta tai jakaa kokemuksesi muiden osallistujien kanssa.
Pikkujoulu ystäväporukan tai työkavereiden kesken?
Palvelu on tarjolla sekä yksityisille ryhmille (esimerkiksi työporukoille tai ystäväjoukoille) että avoimina ryhminä, joihin voit varata paikan.
Avoimet ryhmät kokoontuvat seuraavasti:
Rauhoitu Jouluun- äänimaljaryhmä
torstaisin 5. ja 12.12.
Rauhoitu Jouluun - levon joogaryhmä
perjantaisin 13. ja 20.12.
Ryhmäkoko restoratiivisessa joogassa 4 henkilöä,
äänimaljarentoutuksessa 6 henkilöä
Tule ystävien tai työporukan kanssa omaan, yksityiseen rentoutumishetkeen, vaikka pikkujouluillan alkajaisiksi!
Suositellut ryhmäkoot:
äänimaljarentoutus 2 - 8 henkilölle
levon jooga 2 - 4 henkilölle
Ilmoita osallistujien lukumäärä varausta tehdessäsi.