Levon & Läsnäolon päiväretriitti Ivalossa
Lempeä hetki vain ja ainoastaan itsellesi
Jätetään yhdessä kiiree ulkopuolelle
Kuvittele hetki, jossa voit pysähtyä, hengittää syvään ja jättää arjen kiireen taaksesi.
Lepo & läsnäolo -retriitti tarjoaa sinulle kaksi päivää täynnä rauhoittumista, lempeitä harjoituksia ja hiljaisia hetkiä, joiden avulla kehosi ja mielesi löytävät syvän palautumisen tilan.
Tämä retriitti on suunniteltu erityisesti sinullen, joka kaipaat turvallista ja henkilökohtaista kokemusta ja syvää lepoa pienessä ryhmässä sekä mahdollisuutta ja uusia tapoja vahvistaa läsnäoloa omassa arjessasi.
Mitä Levon & läsnäolon retriitillä tapahtuu
-
Äänimaljarentoutus – vapauttaa kehon jännityksiä ja stressiä äänen ja värähtelyn avulla. Anna maljojen sointien kuljettaa sinut syvään rentoutumisen tilaan.
-
Restoratiivinen jooga – tuetut asennot ja hengitysharjoitukset rauhoittavat kehoa ja mieltä, vahvistavat kehotietoisuutta ja luovat turvallisen tilan levolle.
-
Reflektiotehtävät – hiljainen pohdinta ja kirjoittaminen auttavat sinua löytämään omat voimavarasi, tunnistamaan arjen kuormia ja vahvistamaan yhteyttä itseesi.
-
Keholliset harjoitteet – lempeä liike yhdistää kehon ja mielen, lisää läsnäoloa ja tukee kehon luonnollista rentoutumista.
Miksi osallistua Levon & läsnäolon retriitille
-
Henkilökohtainen ohjaus: pieni ryhmä takaa, että saat yksilöllistä tukea ja huomiota
-
Pysähtymisen taito: opit keinoja pysähtyä arjen keskellä ja vahvistaa läsnäoloa
-
Syvä lepo ja hyvinvointi: retriitin harjoitukset tukevat kehon ja mielen tasapainoa, ja niitä voi jatkaa kotona
-
Intiiimi ja turvallinen tila: luotettu ympäristö, jossa voit olla juuri sellainen kuin olet
Ohjaajana toimin minä, Janna
Ajankohta
18.-19.10.2025
Perjantai ja lauantai, ohjelma molempina päivinä klo 10-16
Päiviin kuuluu omakustanteinen lounastauko ( n.1 h), mahdollisuus syödä omia eväitä tai käydä ulkona syömässä
Kahden päivän ohjelma on suunniteltu niin, että sinulla on aikaa sekä syvälle rauhoittumiselle että reflektiolle ja liikkeelle. Päivän ohjelma rytmitetään osallistujien mukaan.
Pieni ryhmä (max 4 hlö) mahdollistaa henkilökohtaisen ohjauksen ja turvallisen tilan rentoutumiselle.
Retriitti järjestetään, jos ilmoittautuneita on vähintään kolme (3).
Hinta ja maksaminen
179 € / hlö, maksu ilmoittautumisen yhteydessä verkossa
Mahdollista maksaa puolet Smartum, Edenred tai ePassi edulla. Ota tällöin yhteys minuun ennen maksamista niin saat tarkemmat ohjeet.
Hinta sisältää kaikki harjoitukset, ohjauksen ja materiaalit reflektiotehtäviin.
Lounas on omakustanteinen. Yöpyminen ei kuulu retriitin hintaan.
Ilmoittautuminen
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Varaa oma hetkesi levon ja läsnäolon äärellä – tämä on sinun mahdollisuutesi hidastaa, rauhoittua ja ladata akkuja kahden päivän ajan tunnelmallisissa tiloissani yhdessä muiden kanssa.
Tutustu myös peruutusehtoihin.