Imunestekierto - elimistömme tuntematon puolustaja
Mitä lymfa on ja miten se vaikuttaa hyvinvointiimme?Lue lisää imunestekierrosta, sen toiminnasta ja tärkeydestä sekä sen edistämisestä.
top of page
-
4. tammik.3 min käytetty lukemiseen
Mitä rentoutusohjaaja tekee?
Olen viime keväästä saakka opiskellut kokonaisvaltaista rentoutusohjaajan tutkintoa. Halu oppia lisää rentoutumisen fysiologiasta kumpuaa...
40 katselukertaa
-
15. toukok. 20232 min käytetty lukemiseen
Kruunuchakra - minä ymmärrän
Seitaemäs ja viimeinen päächakroistamme, kruunuchakra, sijaitsee päälaella ja avautuu ylöspäin. Kruunuchakra edustaa omaa ymmärrystämme...
48 katselukertaa
-
13. toukok. 20232 min käytetty lukemiseen
Otsachakra - minä näen
Otsachakra eli kolmas silmä sijaitsee keskellä otsaa, pari senttiä otsaluun sisäpuolella. Se avautuu eteenpäin. Otsachakra edustaa...
31 katselukertaa
-
11. toukok. 20232 min käytetty lukemiseen
Kurkkuchakra - minä puhun
Kurkkuchakra sijaitsee kaulakuopan ja kurkunpään välissä. Se saa alkunsa niskanikamasta ja avautuu eteen- ja ulospäin. Kurkkuchakra...
23 katselukertaa
-
7. toukok. 20232 min käytetty lukemiseen
Solar Plexus - minä teen
Solar Plexus on kolmas päächakroistamme. Se sijaitsee pallean kohdalla, noin parin sormen leveyden verran navan yläpuolella. Se avautuu...
168 katselukertaa
-
5. toukok. 20232 min käytetty lukemiseen
Sakraalichakra - minä tunnen
Sakraalichakra sijaitsee alavatsalla, noin kämmenen leveyden verran navan alapuolella. Se avautuu eteen- ja ulospäin. Sakraalichakra on...
57 katselukertaa
-
3. toukok. 20232 min käytetty lukemiseen
Juurichakra - minä olen
Juurichakra avautuu alaspäin ja sijaitsee selkärangan tyvessä- välilihan alueella. Juurichakran avulla olemme yhteydessä fyysiseen...
49 katselukertaa
-
31. heinäk. 20224 min käytetty lukemiseen
Äänimaljahoito- lempeä keino palautumiseen
Oletko koskaan nähnyt äänimaljoja - tai kuullut niistä? Monelle äänimaljat saattavat olla joogatunneilta tuttuja. Niiden lempeä sointi...
94 katselukertaa
-
16. tammik. 20223 min käytetty lukemiseen
Joogabolsteri - mikä ja miksi?
Joogaamisen aloittamiseen ei tarvita kuin yksi askel - vaikka omalle olohuoneen matolle. Välillä kuulee juttuja että joogaaminen olisi...
175 katselukertaa
-
24. tammik. 20212 min käytetty lukemiseen
Hengityksestä voimaa arkeen
Vierasblogin kirjoittajana on Minna Kataja. Minna on Saariselällä toimiva matkailualan yrittäjä, joogaopettaja ja pranayama- opettaja....
119 katselukertaa
-
23. tammik. 20212 min käytetty lukemiseen
Joogalla ja hengitysharjoituksilla kroppaa kuntoon
Kuten jo aiemmassa blogikirjoituksessa mainitsinkin, olen päättänyt ottaa pieniä askelia oman hyvinvointini tueksi. Siksi nimesin tämän...
46 katselukertaa
bottom of page